Мы часто соглашаемся на то, чего не хотим, лишь бы не обидеть других. Работаем сверх меры, потому что «так надо». Принимаем чужие проблемы как свои, забывая о себе. Но где в этом всём наши личные границы?
На этой лекции вы разберётесь:
• что такое психологические границы и как их правильно выстраивать
• как сказать «нет» без чувства вины и страха обидеть
• почему размытые границы приводят к выгоранию, тревожности и чувству раздражения
• как уважать свои потребности, сохраняя гармоничные отношения с близкими, коллегами и друзьями
Эта лекция для вас, если:
• вы часто испытываете дискомфорт, соглашаясь на то, что вам не подходит
• вам сложно отказать, даже если это идёт в ущерб вашим интересам
• вы хотите чувствовать себя увереннее и научиться ценить свои желания не меньше, чем чужие
Границы – это не про жёсткость и эгоизм. Это про заботу о себе и честность в отношениях. Приходите, если хотите научиться их выстраивать с уважением к себе и другим!
Лектор: Максимова Анастасия, магистр психологии, карьерный коуч, 10+ лет в HR.
